Comment expliquer l’essoufflement pendant la grossesse ?

Comment expliquer l’essoufflement pendant la grossesse ?

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Via: babycenter

Quelques jours à peine de la découverte de votre grossesse, vous êtes essoufflée après le moindre petit effort. Ensuite vous vous demandez pourquoi !

Voici donc  les raisons de cet essoufflement durant la grossesse.

1- Comment expliquer un essoufflement au début d’une grossesse ?

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Via: ytpak

L’essoufflement est très fréquent en début d’une grossesse. C’est l’un des premiers signes de grossesse à apparaître. Dès le début, on observe une évolution du volume sanguin par dilution du sang. Le cœur doit donc travailler davantage pour pomper cet afflux sanguin, ce qui peut entraîner un léger essoufflementL’essoufflement peut également être le symptôme d’une anémie ferriprive (carence en fer), mais pour arriver à un tel signe, il faut que l’anémie soit très importante.

2-Comment expliquer un essoufflement à la fin d’une grossesse ?

en fin de grossesse
Via: ytpak

A mesure que la grossesse avance, les organes travaillent davantage. La future maman doit éliminer le gaz carbonique de son bébé et lui apporter de l’oxygène. En fin de grossesse, un autre facteur s’ajoute : c’est celui de l’encombrement du volume de l’utérus qui diminue la capacité pulmonaire. Plus l’utérus grossit, plus il repousse la masse abdominale vers le haut et appuie sur le diaphragme, et moins les poumons ont de place pour se gonfler dans la cage thoracique. Ajoutons à cela la prise de poids, et l’on comprend pourquoi il devient difficile de monter quelques escaliers !

3- Ce qu’il faut faire ?

 

Via: mamanpourlavie, themominmemd

Tout d’abord ne pas s’inquiéter : cet essoufflement a une explication physiologique. Toutefois, il faut prendre en compte ce mal de grossesse et adapter son rythme en conséquence. Certes, la grossesse n’est pas une maladie, mais elle entraîne différentes modifications physiologiques auxquelles il faut s’adapter, notamment en se ménageant un peu plus.
En cas de sensation d’étouffement, vous pouvez faire ce petit exercice : debout, inspirez en levant les bras au-dessus de la tête afin de bien libérer la cage thoracique, puis expirez en ramenant les bras le long du corps. Vous pouvez aussi faire cet exercice allongé sur le dos, les jambes pliées.

4- A quel moment faut-il s’inquiéter ?

L’association à des douleurs, en particulier au niveau du mollet, si l’on souffre d’une mauvaise circulation, est un signe d’alerte à ne pas négliger. Il faut éviter tout risque de phlébite. De même, si cet essoufflement est inhabituel ou important, s’il apparaît la nuit, s’il s’accompagne d’un gonflement des doigts et des jambes, il est conseillé de consulter votre sage-femme ou gynécologue.

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